Vous envisagez de profiter d’une pause ensoleillée ? Il n’y a pas de meilleur moment que l’été pour obtenir une peau bronzée. Cependant, n’oubliez pas de faire preuve de prudence ! Le soleil n’est pas toujours votre ami. Douceur Nature vous informe sur les bons réflexes pour une peau bronzée sans brûlure et vous propose sa liste des meilleurs soins pour préparer votre peau.

La crème Solaire : l’indice 50 est le meilleur choix

La chose la plus importante à faire avant toute exposition au soleil est d’appliquer de la crème solaire. Oui, nous le disons tous les ans. Pourtant, peu de vacanciers en appliquent en quantité suffisante.

Premièrement, une crème solaire est considérée comme efficace si son indice de protection est de 30. Le meilleur choix est l’indice 50. Plus l’indice est élevé, plus la protection offerte par la crème est importante.

Deuxièmement, pour couvrir tout le corps, il faudrait utiliser 50 ml de crème, soit un pot entier ! Aucune protection n’est absolue. Et surtout, la crème solaire peut nous tromper. Nous avons tendance à penser que nous sommes protégés une fois que nous l’avons appliquée, mais nous ne le sommes pas complètement car nous n’en appliquons pas partout.

Peu d’entre vous appliquent de la crème sur la plante des pieds. Pourtant, lorsque vous êtes allongé sur le ventre, cette zone est exposée au soleil. Ce n’est pas un hasard si le cancer de la peau se développe souvent sur les pieds, nous prévient le Dr Paul Dupont, dermatologue.

Une erreur courante est également de penser que l’on est protégé toute la journée, mais même si vous choisissez une crème avec un SPF 50, il est important de l’appliquer plusieurs fois par jour.

N’oublions pas que l’exposition excessive aux UVA et UVB est la cause principale des cancers de la peau. « Il est donc essentiel de se protéger des excès de soleil tout au long de la vie pour réduire ces risques », avertit la Société Française de Dermatologie.

3 conseils pour préparer votre peau à l’exposition au soleil

La protection solaire pendant l’exposition est essentielle, mais il est tout aussi important de préparer votre peau au soleil. Commencez par faire des gommages.

Avant de vous exposer au soleil, faites un gommage corporel une fois par semaine. Cela vous aidera à préparer et à détoxifier votre peau pour un Bronzage optimal. Cela vous évitera également de peler.

En outre, il est toujours conseillé d’hydrater régulièrement la peau pour retarder le vieillissement. Ce conseil est d’autant plus important si vous prévoyez de vous exposer au soleil. Hydratez votre peau en profondeur – visage et corps – chaque jour, la semaine précédant vos bains de soleil.

Vous pouvez également préparer votre peau grâce à des compléments alimentaires. Certains fournissent à votre corps ce dont il a besoin pour lutter plus efficacement contre les agressions du soleil. Ce conseil est particulièrement utile pour les peaux claires, à prendre trois à quatre fois par semaine avant de commencer à vous exposer. Attention, ils ne remplacent pas la crème solaire ! Consultez votre médecin avant de prendre des compléments.

Vos vacances au soleil approchent ? La rédaction de Douceur Nature vous a préparé une sélection de produits qui devraient vous aider à préparer votre peau. Attention, ces soins ne dispensent pas d’une protection solaire pendant l’exposition. Découvrez-les en images !