Les pieds sont l’une des parties les plus sollicitées de notre corps. Ils doivent nous porter, parfois contrebalancer un surplus de poids, et effectuent en moyenne 7000 pas par jour (et même 10 000 pour les plus sportifs d’entre nous). Pas étonnant qu’ils soient souvent fatigués !

Comme nous l’explique Nathalie Rolf, formatrice internationale pour Mavala, la peau de nos pieds est sept fois plus épaisse que celle du reste de notre corps.

Qu’est-ce qui rend nos pieds secs en hiver ?

La peau de nos pieds est plus épaisse et donc contient moins de glandes sébacées, comme le précise Nathalie Rolf. Cela explique pourquoi nos pieds ont tendance à être plus secs, car ces glandes sont responsables de la production de sébum, qui contribue à maintenir l’hydratation de la peau.

La sécheresse des pieds peut aussi être due à l’âge : l’aponévrose plantaire, située sous la plante des pieds, s’amincit avec le temps et le renouvellement cellulaire devient moins efficace. Résultat : la peau devient cartonnée et des callosités peu esthétiques apparaissent. Le diabète, le surpoids ou le port de chaussures inadaptées peuvent aussi être à l’origine de pieds secs et/ou abîmés.

De plus, le froid a tendance à assécher les pieds car il resserre les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi l’apport en nutriments essentiels pour la peau. En outre, les pieds étant souvent enfermés dans des chaussettes et des chaussures, ils sont un terrain favorable pour le développement de micro-organismes responsables des mauvaises odeurs.

En quoi l’hiver est-il préjudiciable pour nos pieds ?

Comme le souligne Nathalie Rolf, l’hiver peut causer de nombreux problèmes, en particulier pour les personnes ayant une mauvaise circulation sanguine. Cela peut se traduire par des pieds très froids, une sensation qui peut être particulièrement douloureuse.

Si la circulation sanguine est vraiment mauvaise, on peut parfois observer la formation d’engelures, bien que ce soit rare. Plus courantes, les crevasses, surtout chez les personnes diabétiques, se forment sur des talons très secs et rugueux (ou hyperkératose).

En été, on a tendance à privilégier des produits rafraîchissants (spray, gel, sels de bain…) à base de menthol par exemple. En revanche, en hiver, nos pieds ont besoin de produits plus gras et favorisant la cicatrisation (urée, beurre de karité, huile de jojoba, Centella asiatica…) selon Jérôme Halin, chef de produit chez Akiléïne. Quoi qu’il en soit, l’efficacité des soins sera optimale une fois la couche de kératose éliminée.

Jérôme Halin met en garde contre l’utilisation de râpes électriques, souvent trop abrasives. Il recommande d’utiliser une râpe manuelle une à deux fois par mois, et de faire un gommage chaque semaine. Si vos pieds présentent des fissures importantes, il est conseillé de consulter un podologue pour les faire soigner.

Nos experts :

Jérôme Halin, chef de produit chez Akiléïne

Nathalie Rolf, formatrice internationale chez Mavala.