Comment prendre soin de sa peau en montagne

Les escapades en montagne sont souvent associées aux vacances d’hiver, mais elles peuvent tout aussi bien être appréciées durant la saison estivale. Or, l’altitude a pour effet de rendre l’air plus sec et les températures plus basses. Ce climat peut avoir des impacts néfastes sur la peau, étant donné que le froid entraîne une réduction des activités cellulaires. Par conséquent, la production de sébum, qui assure l’hydratation de la peau et la protège des agressions, est réduite. Afin de prévenir le dessèchement de la peau, il est essentiel de la nourrir à l’aide de soins externes. Les savons surgras sont vos meilleurs alliés en montagne pour rétablir l’équilibre du sébum sur votre épiderme. Même s’il fait froid, il est préférable d’éviter les douches brûlantes qui risquent d’assécher votre peau davantage. De plus, n’oubliez pas de prendre soin de vos lèvres et de vos mains en utilisant les produits appropriés : baume à lèvres, crème hydratante pour les mains, etc. Pour le visage, ne sortez jamais sans votre crème de jour avec SPF, qui en plus d’hydrater la peau, la protège des rayons UV.

Se protéger des rayons du soleil

En altitude, les rayons UV sont plus intenses, il est donc primordial d’appliquer une crème Solaire à haute protection. Comme mentionné plus tôt, certaines crèmes de jour offrent à la fois une hydratation et une protection contre les UV. Cependant, vous pouvez aussi opter pour un soin solaire sous la forme qui vous convient le mieux (crème, spray, etc.). Dans tous les cas, un produit avec un indice SPF 50 est recommandé en montagne, quel que soit votre phototype de peau.

Il ne faut pas oublier de protéger vos yeux du soleil en choisissant les bonnes lunettes. Un modèle avec un indice de protection S3 est suffisant par temps couvert. Par contre, des lunettes de soleil indice 4 sont nécessaires lorsqu’il fait beau. Ces lunettes ont des verres assez foncés, elles ne sont donc conseillées qu’en extérieur et lorsque vous ne conduisez pas.

Nourrir sa peau

La nutrition permet de soulager et de réparer une peau qui a été exposée aux diverses agressions de la journée. L’application d’un soin nourrissant et réparateur doit donc être intégrée à votre routine beauté du soir, sur une peau préalablement nettoyée. En effet, c’est à ce moment-là qu’elle est la plus réceptive. Ce type de produit est spécialement conçu pour atténuer les rougeurs et les tiraillements tout en apportant les nutriments nécessaires aux couches cutanées.

Pour aller plus loin, découvrez également :

– Les bons gestes pour se préparer aux sports d’hiver
– Gaine amincissante : guide d’achat !