Qu’est-ce qui constitue une « bonne vieillesse » ?

La question du « bien vieillir » est devenue essentielle dans notre société moderne. Comment traverser les années sans que cela n’affecte trop notre esprit, notre peau, nos articulations ou nos muscles ? Des chercheurs du monde entier font de cette interrogation leur sujet d’étude principal. De nombreux experts offrent aujourd’hui des conseils, plus ou moins facilement applicables, pour « ralentir le vieillissement » et « effacer les marques du temps ».

Prévenir le relâchement musculaire grâce au massage facial

Le Dr. Oren Marco, expert en chirurgie plastique, reconstructrice et esthétique à Paris, a récemment partagé une vidéo sur Instagram dans laquelle il prône une pratique qu’il considère comme bénéfique à intégrer dans nos routines quotidiennes : le massage du visage.

Selon lui, il n’existe pas de secret pour bien vieillir. Il est indispensable de faire de l’exercice, de manger équilibré, de ne pas fumer et de ne pas se coucher trop tard. En plus de ces habitudes de vie, il existe de nombreux soins non médicaux qui peuvent être très bénéfiques.

Le massage facial : oxygénation des muscles et réduction de l’inflammation des tissus

Le massage du visage fait partie de ces soins. « Lorsque vous bénéficiez d’un massage facial, cela stimule le système lymphatique responsable, entre autres, de l’élimination des toxines », explique le Dr. Oren Marco. « De ce fait, les muscles sont bien oxygénés, les tissus ne gonflent pas… En outre, le massage musculaire aide les muscles à rester toniques, ce qui permet d’éviter leur relâchement. C’est une excellente méthode pour prévenir le vieillissement du visage. »

En complément de cette pratique agréable, le chirurgien esthétique recommande l’utilisation de « crèmes pour le visage contenant de la vitamine C et du rétinol« . L’acide hyaluronique peut aussi être bénéfique « en sérum, même s’il ne pénètre pas très profondément ». Et bien sûr, il ne faut pas oublier une bonne protection Solaire : « se protéger du soleil est essentiel ». Et cela, à partir des premiers beaux jours du printemps, pas seulement en été !

Source : Instagram